雨水节气是什么意思？

雨水代表降水开始增多，天气由下雪转为下雨，气温逐步回升。它标志着春天的气候特征更加明显，是农业生产上重要的水分补给期。

雨水时节养生要注意什么？

雨水时节湿气渐重、天气多变，要注意「春捂」保暖、健脾祛湿。饮食宜清淡甘温，少吃生冷油腻，并保持心情舒畅以助肝气升发。

雨水是二十四节气中的第 2 个节气（春季），每年落在国历日期前后，下方提供近五年的准确日期与交节时刻，以及雨水的意思、三候、习俗与养生介绍。

雨水是二十四节气中的第二个节气，太阳到达黄经330°，每年落在国历2月18日至20日之间。此时气温回升、雪渐少而雨渐多，降水形式由雪转为雨，故名「雨水」，正是春耕备耕的好时机。

一候獭祭鱼；二候候雁北；三候草木萌动。水獭开始捕鱼并陈列岸边如同祭祀，大雁自南方北归，草木在春雨滋润下开始抽出嫩芽。

雨水的传统习俗包括出嫁女儿带礼物回娘家探望父母，感谢养育之恩；在四川一带还有「拉保保」（为孩子认干爹）的习俗，寓意孩子能像春雨中的草木一样茁壮成长。

雨水时节湿气渐重，养生重点在调养脾胃，饮食宜少酸多甘，可多吃山药、大枣、蜂蜜等甘味食物；此时乍暖还寒，仍需注意保暖，预防感冒。

雨水时节适合吃小米粥、山药、红枣、蜂蜜、春笋等健脾祛湿的食物；民间也有雨水这天吃罐罐肉、龙眼等补品的习俗。

本文由农民历编辑部整理；节气日期与交节时刻依据寿星天文曆算库计算。最后校审：2026 年 9 月。