夏至
夏至是二十四节气中的第 10 个节气（夏季），每年落在国历日期前后，下方提供近五年的准确日期与交节时刻，以及夏至的意思、三候、习俗与养生介绍。
夏至是几月几号？（近五年国历日期）
| 年份 | 民国纪年 | 国历日期 | 星期 | 交节时刻 |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | 民国113年 | 2024-06-21 | 周五 | 04:50 |
| 2025 | 民国114年 | 2025-06-21 | 周六 | 10:42 |
| 2026 | 民国115年 | 2026-06-21 | 周日 | 16:24 |
| 2027 | 民国116年 | 2027-06-21 | 周一 | 22:10 |
| 2028 | 民国117年 | 2028-06-21 | 周三 | 04:01 |
夏至是什么意思？
夏至是夏季的第四个节气，太阳到达黄经90°，每年落在国历6月21日至22日之间。这一天太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天；但夏至并非最热的时候，热量还在持续累积，最热通常出现在小暑大暑之间。
夏至三候
一候鹿角解；二候蜩始鸣；三候半夏生。鹿角开始脱落，知了鼓翼而鸣，喜阴的半夏在沼泽边生长出来。
夏至的传统习俗
夏至民间有吃面的习俗，「冬至饺子夏至面」，新麦上市，吃面尝新又清凉；一些地方还有夏至祭地、祭祖的传统。台湾此时已进入酷暑，西瓜、仙草等消暑食物最受欢迎。
夏至养生重点
夏至养生重在养心护阳：晚睡早起、适当午休；饮食清淡，多喝温水；空调温度不宜过低，避免室内外温差过大；运动宜在清晨或傍晚较凉爽时进行。
夏至当令吃什么？
夏至面是代表性食俗，凉面、过水面最应景；西瓜、绿豆汤、乌梅汤等消暑解渴；广东等地还有夏至吃荔枝的习惯。
夏至常见问题
Q：夏至是什么意思？
A：夏至这天太阳直射北回归线，是北半球白昼最长的一天，也是太阳转折点——此后太阳直射点南移，白昼渐短。「至」是极致的意思，夏至即夏之极。
Q：夏至是几月几号？
A：夏至每年落在国历6月21日至22日之间，多数年份为6月21日。本页提供近年与未来数年的准确日期与交节时刻。
Q：夏至是一年中最热的一天吗？
A：不是。夏至虽然日照最长、地表吸热最多，但热量仍在累积，近地面气温持续升高，一年中最热的时段通常出现在7月中下旬的小暑与大暑之间，即「热在三伏」。
本文由农民历编辑部整理；节气日期与交节时刻依据寿星天文曆算库计算。最后校审：2026 年 9 月。