雨水節氣是什麼意思？

雨水代表降水開始增多，天氣由下雪轉為下雨，氣溫逐步回升。它標誌著春天的氣候特徵更加明顯，是農業生產上重要的水分補給期。

雨水時節養生要注意什麼？

雨水時節溼氣漸重、天氣多變，要注意「春捂」保暖、健脾祛溼。飲食宜清淡甘溫，少吃生冷油膩，並保持心情舒暢以助肝氣升發。

雨水是二十四節氣中的第 2 個節氣（春季），每年落在國曆日期前後，下方提供近五年的準確日期與交節時刻，以及雨水的意思、三候、習俗與養生介紹。

雨水是二十四節氣中的第二個節氣，太陽到達黃經330°，每年落在國曆2月18日至20日之間。此時氣溫回升、雪漸少而雨漸多，降水形式由雪轉為雨，故名「雨水」，正是春耕備耕的好時機。

一候獺祭魚；二候候雁北；三候草木萌動。水獺開始捕魚並陳列岸邊如同祭祀，大雁自南方北歸，草木在春雨滋潤下開始抽出嫩芽。

雨水的傳統習俗包括出嫁女兒帶禮物回孃家探望父母，感謝養育之恩；在四川一帶還有「拉保保」（為孩子認乾爹）的習俗，寓意孩子能像春雨中的草木一樣茁壯成長。

雨水時節溼氣漸重，養生重點在調養脾胃，飲食宜少酸多甘，可多吃山藥、大棗、蜂蜜等甘味食物；此時乍暖還寒，仍需注意保暖，預防感冒。

雨水時節適合吃小米粥、山藥、紅棗、蜂蜜、春筍等健脾祛溼的食物；民間也有雨水這天吃罐罐肉、龍眼等補品的習俗。

本文由農民曆編輯部整理；節氣日期與交節時刻依據壽星天文曆算庫計算。最後校審：2026 年 9 月。