立秋
立秋是二十四节气中的第 13 个节气（秋季），每年落在国历日期前后，下方提供近五年的准确日期与交节时刻，以及立秋的意思、三候、习俗与养生介绍。
立秋是几月几号？（近五年国历日期）
| 年份 | 民国纪年 | 国历日期 | 星期 | 交节时刻 |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | 民国113年 | 2024-08-07 | 周三 | 08:09 |
| 2025 | 民国114年 | 2025-08-07 | 周四 | 13:51 |
| 2026 | 民国115年 | 2026-08-07 | 周五 | 19:42 |
| 2027 | 民国116年 | 2027-08-08 | 周日 | 01:26 |
| 2028 | 民国117年 | 2028-08-07 | 周一 | 07:21 |
立秋是什么意思？
立秋是秋季的第一个节气，太阳到达黄经135°，每年落在国历8月7日至9日之间，象征秋天开始、暑去凉来。不过立秋时多数地区仍处三伏天的末伏前后，秋后还有「秋老虎」，真正凉爽要到白露之后。
立秋三候
一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。风开始带着凉意，清晨的大地上有雾气产生，感阴而鸣的寒蝉开始鸣叫。
立秋的传统习俗
立秋的代表性习俗是「贴秋膘」——夏天苦夏消瘦，立秋后用炖肉补回来；北方还有「啃秋」（吃西瓜咬秋）的习俗，寓意咬住炎夏不再来。台湾此时荔枝、文旦陆续上市。
立秋养生重点
立秋后阳气渐收，养生由「养心」转向「养肺」：早卧早起、少辛增酸；秋燥渐起，可适量吃银耳、蜂蜜、梨等润燥食物；不宜大补，贴秋膘也要适度。
立秋当令吃什么？
立秋吃肉贴秋膘（炖肉、烤肉）、啃秋吃西瓜；润燥可吃梨、银耳、蜂蜜、莲藕；酸味水果如葡萄、桃子也适合此时。
立秋常见问题
Q：立秋是什么意思？
A：立秋是秋季的第一个节气，表示秋天开始、暑气将退、禾谷成熟。但气象意义上的入夏转秋要视气温而定，立秋后常有「秋老虎」短暂回热。
Q：立秋是几月几号？
A：立秋每年落在国历8月7日至9日之间，多数年份为8月7日或8日。本页提供近年与未来数年的准确日期与交节时刻。
Q：立秋为什么要贴秋膘？
A：过去夏天暑热难耐、食欲不振，人称「苦夏」，人会清瘦一些。立秋后天气转凉，人们用称体重确认瘦了多少，再炖肉进补把夏天掉的「膘」补回来，这就是「以肉贴膘」的由来。
本文由农民历编辑部整理；节气日期与交节时刻依据寿星天文曆算库计算。最后校审：2026 年 9 月。