秋分
秋分是二十四节气中的第 16 个节气（秋季），每年落在国历日期前后，下方提供近五年的准确日期与交节时刻，以及秋分的意思、三候、习俗与养生介绍。
秋分是几月几号？（近五年国历日期）
| 年份 | 民国纪年 | 国历日期 | 星期 | 交节时刻 |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | 民国113年 | 2024-09-22 | 周日 | 20:43 |
| 2025 | 民国114年 | 2025-09-23 | 周二 | 02:19 |
| 2026 | 民国115年 | 2026-09-23 | 周三 | 08:05 |
| 2027 | 民国116年 | 2027-09-23 | 周四 | 14:01 |
| 2028 | 民国117年 | 2028-09-22 | 周五 | 19:45 |
秋分是什么意思？
秋分是秋季的第四个节气，太阳到达黄经180°，每年落在国历9月22日至24日之间。这一天太阳再次直射赤道，昼夜再度平分，此后北半球昼短夜长、气温逐日下降，「一场秋雨一场寒」。自2018年起，每年秋分也是「中国农民丰收节」。
秋分三候
一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。古人认为雷因阳气盛而发声，秋分后阴气渐盛不再打雷，蛰虫开始用泥土封洞口准备冬眠，降雨减少、河流水位下降。
秋分的传统习俗
秋分曾是传统的「祭月节」，中秋节即由秋夕祭月演变而来；此外也有竖蛋、吃秋菜、送秋牛图的习俗。2018年起秋分被设为中国农民丰收节，各地举办庆丰收活动。
秋分养生重点
秋分后凉燥当令，养生重在「收」：早卧早起、收敛心神；饮食温润，多吃芝麻、核桃、蜂蜜；适时添衣，适度锻炼如登高、慢跑。
秋分当令吃什么？
秋分吃秋菜（野苋菜与鱼片滚汤，称「秋汤」）、螃蟹肥美正当季；芝麻、糯米、蜂蜜等温润食物有助对抗秋燥。
秋分常见问题
Q：秋分是什么意思？
A：秋分这天昼夜再次等长，秋季九十天也过半，故称「秋分」。此后北半球昼短夜长，气温下降加快，正式进入深秋前的凉爽时节。
Q：秋分是几月几号？
A：秋分每年落在国历9月22日至24日之间，多数年份为9月22日或23日。本页提供近年与未来数年的准确日期与交节时刻。
Q：秋分和中秋有什么关系？
A：秋分原本就是古代的「祭月节」，但祭月的日子在农历中不固定、未必有圆月，后来人们将祭月节调至农历八月十五，逐渐演变为今天的中秋节。可以说中秋的源头正是秋分祭月。
本文由农民历编辑部整理；节气日期与交节时刻依据寿星天文曆算库计算。最后校审：2026 年 9 月。