冬至
冬至是二十四节气中的第 22 个节气（冬季），每年落在国历日期前后，下方提供近五年的准确日期与交节时刻，以及冬至的意思、三候、习俗与养生介绍。
冬至是几月几号？（近五年国历日期）
| 年份 | 民国纪年 | 国历日期 | 星期 | 交节时刻 |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | 民国113年 | 2024-12-21 | 周六 | 17:20 |
| 2025 | 民国114年 | 2025-12-21 | 周日 | 23:03 |
| 2026 | 民国115年 | 2026-12-22 | 周二 | 04:50 |
| 2027 | 民国116年 | 2027-12-22 | 周三 | 10:42 |
| 2028 | 民国117年 | 2028-12-21 | 周四 | 16:19 |
冬至是什么意思？
冬至是冬季的第四个节气，太阳到达黄经270°，每年落在国历12月21日至23日之间。这一天太阳直射南回归线，北半球白昼最短、黑夜最长；阴极之至、阳气始生，冬至一阳生，是节气中地位极高的一天，民间有「冬至大如年」的说法。
冬至三候
一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。蚯蚓蜷缩打结，麋鹿的角开始脱落，山中的泉水开始暗暗流动（阳气初生之兆）。
冬至的传统习俗
冬至吃汤圆是台湾最重要的习俗，红白汤圆象征圆满与团圆，吃过汤圆就算长了一岁；北方则吃饺子（「冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管」）；此外还有祭祖、数九（从冬至起数「九九」八十一天盼春天）等习俗。台湾人冬至也会用汤圆祭拜祖先与地基主。
冬至养生重点
冬至是「一阳初生」之时，养生重在静养阳气：早卧晚起、避免熬夜与过度劳累；进补正当时，但要循序渐进；注意头脚保暖，睡前泡脚助眠。
冬至当令吃什么？
冬至吃汤圆（台湾，红白汤圆煮糖水）、饺子（北方）；补冬料理如羊肉炉、烧酒鸡、麻油鸡也常出现在冬至餐桌；「冬至进补，来年打虎」。
冬至常见问题
Q：冬至是什么意思？
A：冬至这天太阳直射南回归线，是北半球黑夜最长、白昼最短的一天。阴极阳生，冬至之后白昼渐长，古人视为天地的转折点，因此有「冬至大如年」的说法。
Q：冬至是几月几号？
A：冬至每年落在国历12月21日至23日之间，多数年份为12月21日或22日。本页提供近年与未来数年的准确日期与交节时刻。
Q：冬至为什么要吃汤圆？
A：汤圆谐音「团圆」，冬至吃汤圆象征家庭圆满、诸事圆满。台湾习俗中，冬至当天全家人一起搓红白汤圆、煮汤圆祭拜神明与祖先，吃过汤圆在传统上就算添了一岁，所以也有「吃了汤圆就长一岁」的说法。
本文由农民历编辑部整理；节气日期与交节时刻依据寿星天文曆算库计算。最后校审：2026 年 9 月。