立秋
立秋是二十四節氣中的第 13 個節氣（秋季），每年落在國曆日期前後，下方提供近五年的準確日期與交節時刻，以及立秋的意思、三候、習俗與養生介紹。
立秋是幾月幾號？（近五年國曆日期）
| 年份 | 民國紀年 | 國曆日期 | 星期 | 交節時刻 |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | 民國113年 | 2024-08-07 | 週三 | 08:09 |
| 2025 | 民國114年 | 2025-08-07 | 週四 | 13:51 |
| 2026 | 民國115年 | 2026-08-07 | 週五 | 19:42 |
| 2027 | 民國116年 | 2027-08-08 | 週日 | 01:26 |
| 2028 | 民國117年 | 2028-08-07 | 週一 | 07:21 |
立秋是什麼意思？
立秋是秋季的第一個節氣，太陽到達黃經135°，每年落在國曆8月7日至9日之間，象徵秋天開始、暑去涼來。不過立秋時多數地區仍處三伏天的末伏前後，秋後還有「秋老虎」，真正涼爽要到白露之後。
立秋三候
一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。風開始帶著涼意，清晨的大地上有霧氣產生，感陰而鳴的寒蟬開始鳴叫。
立秋的傳統習俗
立秋的代表性習俗是「貼秋膘」——夏天苦夏消瘦，立秋後用燉肉補回來；北方還有「啃秋」（吃西瓜咬秋）的習俗，寓意咬住炎夏不再來。臺灣此時荔枝、文旦陸續上市。
立秋養生重點
立秋後陽氣漸收，養生由「養心」轉向「養肺」：早臥早起、少辛增酸；秋燥漸起，可適量吃銀耳、蜂蜜、梨等潤燥食物；不宜大補，貼秋膘也要適度。
立秋當令吃什麼？
立秋吃肉貼秋膘（燉肉、烤肉）、啃秋吃西瓜；潤燥可吃梨、銀耳、蜂蜜、蓮藕；酸味水果如葡萄、桃子也適合此時。
立秋常見問題
Q：立秋是什麼意思？
A：立秋是秋季的第一個節氣，表示秋天開始、暑氣將退、禾穀成熟。但氣象意義上的入夏轉秋要視氣溫而定，立秋後常有「秋老虎」短暫回熱。
Q：立秋是幾月幾號？
A：立秋每年落在國曆8月7日至9日之間，多數年份為8月7日或8日。本頁提供近年與未來數年的準確日期與交節時刻。
Q：立秋為什麼要貼秋膘？
A：過去夏天暑熱難耐、食慾不振，人稱「苦夏」，人會清瘦一些。立秋後天氣轉涼，人們用稱體重確認瘦了多少，再燉肉進補把夏天掉的「膘」補回來，這就是「以肉貼膘」的由來。
本文由農民曆編輯部整理；節氣日期與交節時刻依據壽星天文曆算庫計算。最後校審：2026 年 9 月。