大暑
大暑是二十四節氣中的第 12 個節氣（夏季），每年落在國曆日期前後，下方提供近五年的準確日期與交節時刻，以及大暑的意思、三候、習俗與養生介紹。
大暑是幾月幾號？（近五年國曆日期）
| 年份 | 民國紀年 | 國曆日期 | 星期 | 交節時刻 |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | 民國113年 | 2024-07-22 | 週一 | 15:44 |
| 2025 | 民國114年 | 2025-07-22 | 週二 | 21:29 |
| 2026 | 民國115年 | 2026-07-23 | 週四 | 03:13 |
| 2027 | 民國116年 | 2027-07-23 | 週五 | 09:04 |
| 2028 | 民國117年 | 2028-07-22 | 週六 | 14:53 |
大暑是什麼意思？
大暑是夏季的最後一個節氣，太陽到達黃經120°，每年落在國曆7月22日至24日之間，正值「中伏」前後，是一年中陽光最烈、氣溫最高的時期。此時雷陣雨多，颱風也進入活躍期，「溼熱交蒸」到達頂點。
大暑三候
一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。古人認為螢火蟲是腐草所化，大暑夜常可見流螢；土地潮溼悶熱如蒸；時常有大的雷雨出現。
大暑的傳統習俗
大暑習俗豐富：臺灣有吃仙草、鳳梨的習俗，「大暑吃仙草，活如神仙不會老」，此時也正值鳳梨盛產；山東等地喝暑羊（羊肉湯）、臺州送大暑船；廣東吃仙草涼粉、福建吃荔枝羊肉「過大暑」。
大暑養生重點
大暑防暑降溫是頭等大事，但切忌過度貪涼：空調直吹、大口冰飲都易傷身。民間講究「冬病夏治」，三伏貼正適合此時進行；大量出汗後補充淡鹽水或 electrolyte 飲品。
大暑當令吃什麼？
大暑吃仙草、涼粉、綠豆湯、冬瓜湯清熱解暑；臺灣此時盛產鳳梨，酸甜消暑；也可以適量吃羊肉湯「以熱制熱」，發汗排溼。
大暑常見問題
Q：大暑是什麼意思？
A：大暑是夏季最後一個節氣，也是一年中最熱的節氣，「溼熱交蒸」在此時到達頂點。此時正值中伏前後，高溫、雷雨、颱風頻發。
Q：大暑是幾月幾號？
A：大暑每年落在國曆7月22日至24日之間，多數年份為7月22日或23日。本頁提供近年與未來數年的準確日期與交節時刻。
Q：大暑為什麼要吃仙草？
A：仙草（燒仙草、仙草凍）由仙草莖葉熬煮製成，性涼消暑，是臺灣夏天的代表性甜品。臺灣俗諺說「大暑吃仙草，活如神仙不會老」，大暑天吃一碗冰冰涼涼的仙草凍或燒仙草，清熱解暑又爽口。
本文由農民曆編輯部整理；節氣日期與交節時刻依據壽星天文曆算庫計算。最後校審：2026 年 9 月。