小寒
小寒是二十四節氣中的第 23 個節氣（冬季），每年落在國曆日期前後，下方提供近五年的準確日期與交節時刻，以及小寒的意思、三候、習俗與養生介紹。
小寒是幾月幾號？（近五年國曆日期）
| 年份 | 民國紀年 | 國曆日期 | 星期 | 交節時刻 |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | 民國113年 | 2024-01-06 | 週六 | 04:49 |
| 2025 | 民國114年 | 2025-01-05 | 週日 | 10:32 |
| 2026 | 民國115年 | 2026-01-05 | 週一 | 16:23 |
| 2027 | 民國116年 | 2027-01-05 | 週二 | 22:09 |
| 2028 | 民國117年 | 2028-01-06 | 週四 | 03:54 |
小寒是什麼意思？
小寒是冬季的第五個節氣，太陽到達黃經285°，每年落在國曆1月5日至7日之間。此時天氣寒冷但尚未到極點，故名「小寒」。不過氣象記錄顯示，多數年份小寒比大寒更冷，俗諺「小寒勝大寒，常見不稀罕」，此時正值「二九」「三九」之間。
小寒三候
一候雁北鄉；二候鵲始巢；三候雉始雊。大雁感知陽氣開始向北遷移，喜鵲開始築巢，野雞開始發出求偶的鳴叫——萬物已感知陽氣萌動。
小寒的傳統習俗
小寒處在臘月，代表性習俗是吃臘八粥（農曆十二月初八，多在小寒之後）；南京吃菜飯（青菜與鹹肉、板鴨丁與糯米同煮）；廣東吃糯米飯；此時也陸續開始準備年貨。
小寒養生重點
小寒是一年中最冷的時段之一，養生重在防寒護腎：早睡晚起、防風保暖；飲食溫補，羊肉湯、當歸鴨、麻辣鍋都是禦寒良方；「三九補一冬，來年無病痛」。
小寒當令吃什麼？
小寒吃臘八粥、菜飯、糯米飯；羊肉、牛肉湯、火鍋禦寒；紅棗、桂圓、栗子、核桃等溫性食材適合煮粥泡茶。
小寒常見問題
Q：小寒是什麼意思？
A：小寒表示天氣已經很冷但還沒冷到極點。有趣的是，從多年氣象統計看，小寒往往比大寒更冷，因為它正處在「三九」前後，「冷在三九」。
Q：小寒是幾月幾號？
A：小寒每年落在國曆1月5日至7日之間，多數年份為1月5日或6日。本頁提供近年與未來數年的準確日期與交節時刻。
Q：小寒節氣吃什麼最養生？
A：小寒宜溫補腎陽、驅寒暖身：臘八粥、糯米飯、羊肉爐、當歸生薑羊肉湯都是傳統選擇；黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑木耳有助養腎；吃火鍋時搭配蘿蔔青菜，避免過於燥熱。
本文由農民曆編輯部整理；節氣日期與交節時刻依據壽星天文曆算庫計算。最後校審：2026 年 9 月。