小暑
小暑是二十四節氣中的第 11 個節氣（夏季），每年落在國曆日期前後，下方提供近五年的準確日期與交節時刻，以及小暑的意思、三候、習俗與養生介紹。
小暑是幾月幾號？（近五年國曆日期）
| 年份 | 民國紀年 | 國曆日期 | 星期 | 交節時刻 |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | 民國113年 | 2024-07-06 | 週六 | 22:20 |
| 2025 | 民國114年 | 2025-07-07 | 週一 | 04:04 |
| 2026 | 民國115年 | 2026-07-07 | 週二 | 09:56 |
| 2027 | 民國116年 | 2027-07-07 | 週三 | 15:37 |
| 2028 | 民國117年 | 2028-07-06 | 週四 | 21:30 |
小暑是什麼意思？
小暑是夏季的第五個節氣，太陽到達黃經105°，每年落在國曆7月6日至8日之間。「暑」是炎熱的意思，小暑指天氣開始炎熱但尚未到最熱，民間有「小暑大暑，上蒸下煮」的說法，此時也即將進入三伏天。
小暑三候
一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。風中帶著熱浪，蟋蟀離開田野到庭院牆角避暑，老鷹也因地面氣溫太高而盤旋於清涼的高空。
小暑的傳統習俗
小暑有「食新」的習俗，將新收的稻穀碾成米做飯祭祀五穀大神和祖先；部分地區在小暑前後吃藕、黃鱔。臺灣此時開始進入颱風季與暑假，消暑湯品和避暑納涼是生活重點。
小暑養生重點
小暑防暑第一位：避開正午烈日、及時補水；飲食少油膩、多清淡，綠豆湯、冬瓜湯是消暑良品；「心靜自然涼」，情緒平穩也有助於安然度夏。
小暑當令吃什麼？
小暑食新米、吃蓮藕、黃鱔是傳統，民間有「小暑黃鱔賽人參」之說；西瓜、絲瓜、綠豆湯、酸梅湯都是此時常見的消暑食物。
小暑常見問題
Q：小暑是什麼意思？
A：小暑表示天氣開始炎熱，但還沒到最熱。緊接著它之後的大暑才是一年中最熱的節氣，小暑則是炎熱天氣的序幕，也預示即將進入三伏天。
Q：小暑是幾月幾號？
A：小暑每年落在國曆7月6日至8日之間，多數年份為7月7日前後。本頁提供近年與未來數年的準確日期與交節時刻。
Q：小暑節氣如何防暑？
A：小暑防暑要做到：上午10點到下午4點減少戶外活動，外出戴帽打傘；及時補充水分和鹽分；室內注意通風降溫；飲食清淡並多吃瓜果蔬菜，隨身備好防暑藥品。
本文由農民曆編輯部整理；節氣日期與交節時刻依據壽星天文曆算庫計算。最後校審：2026 年 9 月。